9月25日下午，成都东软学院在A3-104教室举办了心理健康专题讲座暨客座教授聘书颁发仪式，旨在提升大学生心理健康意识，促进心理问题的自我察觉与调适。

活动伊始，成都东软学院人力资源部部长黄嘉庆为四位来自都江堰市第三人民医院的专家颁发了客座教授聘书，他们分别是： 党支部委员、副院长叶璐， 党支部委员钟智坚， 医务科副科长兼门急诊主任牟杰， 以及五、六病区主任刘世景。     

此次聘任不仅加强了校院双方的紧密联系，也为双方未来在心理健康领域的深度合作奠定了基础。客座教授的加入将极大丰富学院的教学资源和实践指导，有助于推动学校心理健康服务体系的完善

随后，叶璐教授围绕“大学生心理问题的自我察觉和调试”主题进行了深入讲解。讲座现场气氛轻松活跃，学生们积极参与互动环节，踊跃发言，现场充满了热烈的讨论和共鸣。叶教授详细介绍了情绪管理的理论基础，强调情绪命名的重要性——通过准确地为自己的情绪命名，能够有效降低情绪的强度，帮助个体更理性地面对内心感受。她引导学生们体验了4-7-8呼吸练习：吸气时默数4秒，屏息7秒，然后缓缓呼气8秒，反复几次以达到放松效果。身体扫描环节则指导学生从头到脚逐步感受身体各部位的紧张与放松状态，促进身心连接与觉察。讲座中，叶教授分享了多种实用的心理调适技巧，包括“五分钟逃脱术”、“情绪垃圾桶”等，帮助学生有效缓解压力。同时，她结合自身跑步经历，推荐运动、倾诉、音乐等多样化的健康生活方式，强调心理健康的三大支柱——睡眠、运动和社交。讲座最后，叶教授呼吁学生勇敢求助，指出这是最聪明、最有效的选择，具有重要的教育意义。

此次活动不仅增强了学生的心理健康意识，也为学院心理健康教育的持续推进奠定了坚实基础。成都东软学院将继续致力于打造关爱学生心理成长的良好环境，推动心理健康教育不断深入发展。